Асабийлик ва ўзига ишончсизлик сўровномаси

“Сабрлимисиз ёки асабиймисиз?” – Асабийлик ва ўзига ишончсизлик сўровномаси

Бесабрлик асабийлик демакдир. Ноаниқликга чидай олмайдиган инсонлар ҳам орамизда бор. Ноаниқ вазият бундай одамларда ёмон ҳаёлларни чақиради ва бунинг натижаси хавотирланиш, ташвишланиш кўринишига киради. Хавотирнинг агрессив тури асабийликдир. Сиздаги ҳолатни аниқлаш учун ушбу саволларга жавоб беринг.

/27

Диагностика

Асабийлик ва ўзига ишончсизлик сўровномаси

“Сабрлимисиз ёки асабиймисиз?” - Асабийлик ва ўзига ишончсизлик сўровномаси

Бесабрлик асабийлик демакдир. Ноаниқликга чидай олмайдиган инсонлар ҳам орамизда бор. Сиздаги ҳолатни аниқлаш учун ушбу саволларга жавоб беринг.

Сўровнома ўтказилаётган шахс (ўзингиз ҳақингиздаги) керакли маълумотларни киритинг. Бу - тест натижаси учун керак

1. Иккиланиш менинг кучимни кесади ва аниқ нима қилишимни билмай қоламан.

a) Менга хос эмас

b) Бироз шундай

c) Анча менга хос

d) Ҳақиқатга яқин

e) Ҳақиқат шундай

2. Аниқлик бўлмаса, аниқ қарор ҳам чиқара олмайман

a) Менга хос эмас

b) Бироз шундай

c) Анча менга хос

d) Ҳақиқатга яқин

e) Ҳақиқат шундай

3. Иккиланавериш ҳаёттимни ташвишларга тўлдиради

a) Менга хос эмас

b) Бироз шундай

c) Анча менга хос

d) Ҳақиқатга яқин

e) Ҳақиқат шундай

4. Ҳеч бир нарсага ишонч йўқлиги нохақлик деб ўйлайман

a) Менга хос эмас

b) Бироз шундай

c) Анча менга хос

d) Ҳақиқатга яқин

e) Ҳақиқат шундай

5. Эртага нима бўлишини аниқ билмасам, миям хотиржам бўлмайди

a) Менга хос эмас

b) Бироз шундай

c) Анча менга хос

d) Ҳақиқатга яқин

e) Ҳақиқат шундай

6. Иккиланиш мени асабийлашишга, хавотирга ва стрессга туширади

a) Менга хос эмас

b) Бироз шундай

c) Анча менга хос

d) Ҳақиқатга яқин

e) Ҳақиқат шундай

7. Кутилмаган вазиятлар мени хавотирга солади

a) Менга хос эмас

b) Бироз шундай

c) Анча менга хос

d) Ҳақиқатга яқин

e) Ҳақиқат шундай

8. Вазият ҳақида аниқ маълумотнинг йўқлиги менинг жаҳлимни чиқаради

a) Менга хос эмас

b) Бироз шундай

c) Анча менга хос

d) Ҳақиқатга яқин

e) Ҳақиқат шундай

9. Ҳеч нарсага ва ҳеч кимга ишонмаганим туфайли, доим кутилмаган вазиятга тайёр тураман

a) Менга хос эмас

b) Бироз шундай

c) Анча менга хос

d) Ҳақиқатга яқин

e) Ҳақиқат шундай

10. Кутилмаган вазиятга йўлиқмаслик учун ҳар доим аввалдан тайёрланиш керак деб ўйлайман.

a) Менга хос эмас

b) Бироз шундай

c) Анча менга хос

d) Ҳақиқатга яқин

e) Ҳақиқат шундай

11. Ҳамма нарсани режалаштирганинг билан битта кичкина ҳолат ҳаммасини бузиб юборишидан қўрқаман.

a) Менга хос эмас

b) Бироз шундай

c) Анча менга хос

d) Ҳақиқатга яқин

e) Ҳақиқат шундай

12. Ҳаракат қиламан деганимда, охири нима билан тугашини билмаганим учун, журъат қила олмайман.

a) Менга хос эмас

b) Бироз шундай

c) Анча менга хос

d) Ҳақиқатга яқин

e) Ҳақиқат шундай

13. Ўзимга ишончим йўқлиги ва хавотирланаверишим мени катта мақсадга етишимга тўсқинлик қилади.

a) Менга хос эмас

b) Бироз шундай

c) Анча менга хос

d) Ҳақиқатга яқин

e) Ҳақиқат шундай

14. Иккиланиш мени олдинга ҳаракат қилишдан тўхтатади.

a) Менга хос эмас

b) Бироз шундай

c) Анча менга хос

d) Ҳақиқатга яқин

e) Ҳақиқат шундай

15. Эртанги кунга ишонч йўқлиги ва ноаниқлик бўлганлиги учун мен яхши ишлай олмайман.

a) Менга хос эмас

b) Бироз шундай

c) Анча менга хос

d) Ҳақиқатга яқин

e) Ҳақиқат шундай

16. Нима бўлишидан қатъий назар ҳаракат қилаверадиган одамлардан мен фарқ қиламан.

a) Менга хос эмас

b) Бироз шундай

c) Анча менга хос

d) Ҳақиқатга яқин

e) Ҳақиқат шундай

17. Эртага нима бўлишини билмаслигим ва эртанги кунга ишончим йўқлиги менинг кайфиятимни туширади, ғамга солади, бахтсиз сезаман ўзимни.

a) Менга хос эмас

b) Бироз шундай

c) Анча менга хос

d) Ҳақиқатга яқин

e) Ҳақиқат шундай

18. Келажак қандай бўлишини аниқ билгим келади ва мен истагандек бўлишини хоҳлайман.

a) Менга хос эмас

b) Бироз шундай

c) Анча менга хос

d) Ҳақиқатга яқин

e) Ҳақиқат шундай

19. Қўққисдан бирор нарса бўлиб қолишидан қўрқаман ва шундай бўлиб қолишини кутиб хавотирланавераман.

a) Менга хос эмас

b) Бироз шундай

c) Анча менга хос

d) Ҳақиқатга яқин

e) Ҳақиқат шундай

20. Иккиланишларим мени қарор чиқаришдан тўхтатаверади.

a) Менга хос эмас

b) Бироз шундай

c) Анча менга хос

d) Ҳақиқатга яқин

e) Ҳақиқат шундай

21. Ҳамма нарсани жудаям яхши қилишни истайман.

a) Менга хос эмас

b) Бироз шундай

c) Анча менга хос

d) Ҳақиқатга яқин

e) Ҳақиқат шундай

22. “Иккиланган пайтимда ўзимга ишончим йўқми?” деб ўйлаб қоламан.

a) Менга хос эмас

b) Бироз шундай

c) Анча менга хос

d) Ҳақиқатга яқин

e) Ҳақиқат шундай

23. Иккиланмайдиган одамларни кўрсам, улар нима учун эртанги кунига аниқ ишонаверишини тушунмайман.

a) Менга хос эмас

b) Бироз шундай

c) Анча менга хос

d) Ҳақиқатга яқин

e) Ҳақиқат шундай

24. Иккиланиш менинг тинч уйқумни ҳам бузади.

a) Менга хос эмас

b) Бироз шундай

c) Анча менга хос

d) Ҳақиқатга яқин

e) Ҳақиқат шундай

25. Ноаниқ ҳолатлардан узоқ бўлишим керак деб ўйлайман.

a) Менга хос эмас

b) Бироз шундай

c) Анча менга хос

d) Ҳақиқатга яқин

e) Ҳақиқат шундай

26. Мени иккилантирувчи вазиятлар асабимга тегади.

a) Менга хос эмас

b) Бироз шундай

c) Анча менга хос

d) Ҳақиқатга яқин

e) Ҳақиқат шундай

27. Эртанги кунга ишонч йўқлиги азобли ҳолатдир.

a) Менга хос эмас

b) Бироз шундай

c) Анча менга хос

d) Ҳақиқатга яқин

e) Ҳақиқат шундай

Your score is

0%

Профессионал Психолог. Психотерапевт. Психиатр – Зебинисо Аҳмедова ва унинг профессионал жамоаси сизга ёрдамга тайёр!

Тестдан олган натижангиз бўйича қўшимча маълумот ва тавсиялар керак бўлса:
Тел: +998 95 166 26 62 рақамига қўнғироқ қилинг

Онлайн тестлар:
https://psixiatr.uz/diagnostika/

Бизнинг бошқа сайтларимиз:
https://doktorzebiniso.uz/
https://zebiniso.uz/
http://uzpsixolog.uz/
https://psixiatr.uz/

Бизнинг тармоқлардаги манзилларимиз:
YouTube : Instagram : TikTok
http://doktorzebiniso.uz/kontakt